Диетолог Литвинова-Гразион запретила запивать еду соком

Доктор Надежда Литвинова-Гразион запретила россиянам запивать пищу соком и сладкой газировкой, пишет «Газета.ру»,

Как заявляет диетолог, любые сладкие напитки повышают риск нарушения пищеварения, раздражая слизистую желудка из-за действия кислот. В этих напитках мало клетчатки и много углеводов, что вызывает набор избыточной массы тела.

Помимо этого, нутрициолог отметила, что соки и сладкая газировка содержат большое количество сахара, провоцируя скачки глюкозы в крови, что может привести к диабету. Напитки могут привести к разрешению зубов. Лучше запивать еду водой или чаем. 

Фото: originally posted to Flickr as IMG_4502, James, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.