Врач Умнов: спорт каждый день спасет ребенка от ожирения

Доктор Александр Умнов перечислил правила, которые помогут избежать развития ожирения у ребенка. Заболевание развивается на фоне неправильных пищевых привычек.

По словам хирурга, в подростковом ожирении часто виновато злоупотребление газировкой, сухариками и булочками, а также отсутствие физической активности. Важно ограничить в рационе сладкое и отказаться от походов в заведения с фастфудом.

Заниматься спортом ребенку нужно каждый день по часу. Лишний вес не образуется, если школьник будет спать по 8-10 часов в сутки. Важно, чтобы правильные пищевые привычки формировались в семье. 

Фото: What's the Right Weight for My Height?, Helgi Halldórsson from Reykjavík, Iceland, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.