Врач Дмитренко: дефицит витамина D повышает риск переломов

Доктор Екатерина Дмитренко рассказала, почему не рекомендуется заниматься самолечением витаминами и БАДами.

В осенний период часто отмечается нехватка важных витаминов и микроэлементов, включая витамин D3. Восполнить нехватку полезных микроэлементов зимой рекомендуется правильным рационом и прогулками по свежему воздуху.

При нехватке витамина D3 отмечаются депрессивные состояния, повышенный риск инфекций и переломов. Только врач на основе анализов и осмотра может назначить правильную дозировку витамина, пишет RuNews24. В меню стоит включить яйца и жирную рыбу. 

Фото: commons.wikimedia.org, TudorTulok, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.