Врач Спектор: греческий йогурт на завтрак укрепляет сердце

Врачи Британского фонда сердца назвали лучший продукт, подходящий для завтрака, который способен улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, пишет «РГ» со ссылкой на Mirror.

Речь идет о греческом йогурте. Доктор Тим Спектор отметил, что потребляя белковый продукт по утрам, человек насыщает организм белками и углеводами. В нем меньше сахара, чем в обычном йогурте.

Ферментированный продукт стоит смешать с мюсли, ягодами или орехами. Несмотря на то, что молочные продукты содержат насыщенные жиры, они защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Йогурт также улучшает состояние микрофлоры кишечника. 

Фото: www.flickr.com/photos/184594136@N08/50088084781, Alabama Extension, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.