Диетолог Ахуньянова: сырые овощи грозят спазмами

Доктор Регина Ахуньянова проинформировала россиянам, как некоторые продукты вредят здоровью, когда человек переходит на правильное питание, пишет UfaTime.

По словам нефролога, люди, начинающие правильно питаться, допускают распространенную ошибку. Речь идет о чрезмерном потреблении сырых овощей, что может вызвать вздутие, нарушения стула и тяжесть. Клетчатка может раздражать слизистую желудка и кишечника.

Также диетолог добавила, что сырые овощи могут спровоцировать спазмы и нарушение пищеварения. Лучше всего добавить в меню запеченные, приготовленные на пару или тушеные овощи. 

Фото: First Root Farm CSA Fifth Pickup #5, Tim Sackton from Somerville, MA, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.