Врач Белоусова: тыква улучшает настроение

Доктор Маргарита Белоусова проинформировала о важности добавления в осенний рацион тыквы, пишет RT.

Со слов эндокринолога, овощ насыщен витаминами А, В, Е, РР, К, D, В9, магнием, калием, железом, кобальтом, цинком, необходимых для поддержания работы сердца, сосудов, иммунитета. Тыква также улучшает настроение.

Триптофан в составе овоща помогает избавиться от бессонницы. Диетический овощ помогает сбросить лишние килограммы при правильном потреблении. Помимо этого, тыква благодаря антиоксидантам защищает от окислительного стресса все клетки организма. 

Фото: originally posted to Flickr as halloween is just around the corner, Mike McCune, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.