Баранова: яйца и морепродукты избавят от отеков

Доктор Ирина Баранова проинформировала, как россияне могут избавиться от отеков. Одна из причин отеков может быть связана с работой щитовидной железы. И именно здесь на помощь приходят йод и селен.

При недостатке йода или селена нарушается работа щитовидки, что может привести к гипотиреозу (снижение функции щитовидки). А одним из симптомов гипотиреоза как раз являются отеки. 

При снижении активности щитовидки замедляется метаболизм, включая вывод жидкости из организма. Нарушается работа почек и сосудов, что приводит к задержке воды и натрия. Отеки могут появляться не только на лице и ногах, но и внутри тканей.

Отеки - это лишь один из симптомов проблем с щитовидкой. Также могут быть усталость, набор веса, выпадение волос и постоянное чувство холода. Важно пройти обследование на дефицит йода и селена. Лучшие источники йода - морская капуста, морепродукты, йодированная соль. Если вы выбираете добавки, следите за дозировкой. Селен содержится в яйцах, бразильских орехах, морепродуктах, цельнозерновых продуктах. 

Фото commons.wikimedia.org, אנדר-ויק, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.