Терапевт Лишин: норма воды в день индивидуальна

Доктор Виктор Лишин ответил на вопрос, вокруг которого продолжает циркулировать спор среди медиков, сколько же воды нужно выпивать в течение дня, пишет Pravda.Ru.

Терапевт напомнил, что потребление воды нужно для качественной работы всего организма, особенно почек. Нехватка жидкости повышает риск образование камней и замедляет процесс обмена веществ.

 В норме количество воды рассчитывается у каждого человека индивидуально. В среднем нужно выпивать от полутора до двух литров воды. Важно учитывать возраст, вес, рост, количество физической нагрузки человека и время года. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ravitave, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.