Диетолог Редина: облепиха защищает от простуд осенью

Доктор Ольга Редина назвала один из самых полезных продуктов для осеннего меню, пишет «Вечерняя Москва». Речь идет об облепихе.

По заявлению диетолога, облепиха укрепляет иммунную систему, защищая от простуды, насыщает организм витаминами и минералами. Добавление облепихи в чай оказывает противовоспалительное действие.

Ягода богата железом, флавоноидами, каротиноидами, калием, магнием и кальцием. Особенно облепиха полезна для женщин старше 50 лет, потому что делает кожу упругой и эластичной. Продукт способствует выработке коллагена и серотонина. Ягода улучшает состояние ногтй и волос. 

Фото: commons.wikimedia.org, Krzysztof Ziarnek, Kenraiz, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.