Врач Филева: самолечение витамином D опасно для здоровья

Доктор Александра Филева проинформировала об опасности самостоятельного приема витамина D, дефицит которого отмечается с наступлением осени, пишет РИАМО.

Прежде чем начать прием добавок с витамином, стоит проконсультироваться с врачом. Чрезмерное потребление витамина D может быть опаснее, чем дефицит.

Восполнить нехватку витамина D помогает правильный рацион. В меню стоит добавить яичные желтки, лосось, сельдь, скумбрию, сливочное масло в умеренных количествах и печень трески. Принимать добавки можно после сдачи анализов. Врач поможет подобрать правильную дозировку.

Фото: Took pictures of the capsules, Revision17, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.