Профессор Лион: мышцы замедляют процесс старения

Доктор Габриэль Лион назвала главный фактор долголетия, пишет UfaTime. Процессы старения можно замедлить за счет укрепления мышечной ткани.

Создание крепкого мышечного каркаса и наращивание силы в теле поддерживает здоровое старение. Со слов медика, скелетные мышцы нужны не только для движения. Они представляют собой эндокринный орган.

Профессор Стэнфордского университета добавила, что укрепление мышц способствует снижению воспаления во всем организме, улучшает метаболизм, контролирует уровень сахара и холестерина в крови, предотвращает деменцию и сердечные заболевания. В норме здоровый мужчина может сделать 40 отжиманий. В таком случае риск смерти значительно снижается. 

Фото: commons.wikimedia.org, Facist Hunter, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.