Психотерапевт Потапова: отпуск должен длиться 2 недели

Доктор Татьяна Потапова проинформировала, как правильно провести отпуск, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.

Долгожданный отпуск пройдет гладко, если заранее его продумать. Лучше отказаться от использования телефона и посещения рабочих чатов.

По заявлению психотерапевта, важно переключиться с работы, чтобы не довести себя до эмоционального выгорания. Продолжительность отпуска в идеале должна быть 2 недели. Первая неделя уходит на то, чтобы психика адаптировалась к новым условиям, а вторая - на расслабление. 

Фото: www.flickr.com/photos/53812099@N04/36045372482, shots of carmen fiano, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.