Translational Psychiatry: кето диета облегчит симптомы депрессии

Американские ученые рассказали, какой рацион питания помогает уменьшить симптомы депрессии на 70 процентов, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Translational Psychiatry.

Речь идет о кето-диете. Как отмечают эксперты Университета штата Огайо, придерживаться такого режима питания нужно в течение 10-12 недель, чтобы достичь результатов.

Во время исследования добровольцы похудели в среднем на 5 кг. Кето диета также улучшила результаты когнитивных тестов. В меню испытуемых было оливковое масло, орехи и рыба. Предполагается, что депрессия отступает на фоне снижения воспаления во всем организме. 

Фото: commons.wikimedia.org, Netojinn, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.