Диетолог Иванникова: морковь замедлит старение

Доктор Екатерина Иванникова рассказала, какие овощи стоит добавить в рацион, чтобы замедлить процесс биологического старения и улучшить здоровье, пишет «КП».

Эндокринолог отметила, что поддерживать молодость помогает потребление растительной клетчатки. Суточная норма должна составлять 30 грамм. В первую очередь в меню рекомендуется включить морковь, улучшая состояние кожи и зрение.

Со слов диетолога, сохранить здоровье и красоту помогает капуста кале. Она полезна для сердечно-сосудистой системы. Шпинат при гиперурикемии нельзя. Омолодиться можно за счет брокколи. 

Фото: Self-photographed, Medved.