Диетолог Русакова: тыквенные семечки контролируют голод

Доктор Дарья Русакова перечислила россиянам самые полезные продукты, способные контролировать чувство голода, пишет «Вечерняя Москва».

Со слов диетолога, рекомендуется всегда иметь под рукой тыквенные семечки, богатые насыщенными жирами, витаминами и минералами. Цинк в составе продукта улучшает работу иммунной системы.

Антиоксиданты в продукте нужны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточное потребление продукта может привести к ухудшению самочувствия у людей с колитом.

Фото: commons.wikimedia.org, Sei, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.