Врач Гандельман: йогурт семенами чиа на завтрак снижает давление

В программе программы «Жить здорово!» на Первом канале врачи перечислили самые полезные для россиян завтраки.

Кардиолог Герман Гандельман рекомендует употреблять по утрам продукты, насыщенные клетчаткой. Пищевые волокна помогают снизить артериальное давление.

Также пользу для сердечно-сосудистой системы несет йогурт с кукурузными отрубями и семенами чиа, отметил офтальмолог Михаил Коновалов. К блюду можно добавить несколько ягод. Напомним, ранее врачи призвали поддерживать в доме оптимальную влажность, чтобы защититься от простуды. 

Фото: commons.wikimedia.org, ParentingPatch, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.