Диетолог Дашти: поздний завтрак сокращает жизнь у пожилых

Доктор Хассан Дашти рассказал, как время завтрака влияет на здоровье пожилых людей, сообщает BBC Science Focus.

По утверждению американского диетолога, если часто откладывать завтрак до полудня, человек будет чувствовать себя усталым и разбитым. Показатель выживаемости в ближайшие 10 лет был ниже, если пожилые люди завтракали слишком поздно.

Чтобы не навредить здоровью, рекомендуется завтракать до 9 утра. Так можно избежать проблем с полостью рта и защититься от депрессии. Завтрак остается самым важным приемом. 

Фото: This image has been extracted from another file: Eggs Benedict-01.jpg, Jon Mountjoy, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.