Эндокринолог Пришвина: тыква сохранит стройность

Доктор Кристина Пришвина рассказала, какой продукт поможет оставаться в форме осенью и не набирать лишние килограммы.

Эндокринолог призвала добавить в рацион тыкву. Пектин в составе овоща, превращающийся в гелеобразное вещество, положительно влияет на здоровье кишечника, нормализуя стул.

Помимо этого, большое количество пищевых волокон налаживает микробиом кишечника и препятствует запорам. Чем лучше микрофлора кишечника, тем крепче иммунитет. В тыкве много воды, поэтому она низкокалорийная. За счет длительного насыщения после употребления тыквы снижается тяга к вредной пище и перееданиям. 

Фото: www.flickr.com/photos/vasenka/5089011115, VasenkaPhotography, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.