Врач Шишонин: массаж ушей и надкостницы защищает от гриппа

Доктор Александр Шишонин перечислил доступные россиянам способы защиты от простудных заболеваний, пишет «АИФ».

Как утверждает врач ЛФК, для укрепления иммунитета в осенне-зимний период крайне важно закаляться. К примеру, утро можно начать с контрастного или прохладного душа.

В своем телеграм-канале медик отметил, что несколько минут массажа надкостницы в локтях, голенях, руках, вокруг черепа поможет разогнать кровообращение. Для профилактики ОРВИ подходит рефлекторный массаж ушей. Эффект наступит через 2-3 недели. 

Фото: Ashie Marie, Michelle Bradley from Sayre, Pennsylvania, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.