Гинеколог Салаева: подготовка перед беременностью длится 6 месяцев

Доктор Гюнай Салаева призвала россиянок готовиться к беременности, чтобы снизить риск осложнений, пишет «Газета.ру».

Как заявила репродуктолог, планирование рекомендуется начать за 3-6 месяцев. В это время будущей маме нужно принимать фолиевую кислоту в дозировке 800 микрограмм в день. Важно следить за уровнем витамина D.

Акушер-гинеколог добавила, что в период подготовки женщине нужно правильно питаться. В рацион должны входить источники белка, антиоксидантов, омега-3 жирных кислот, отказаться от алкоголя и заниматься спортом. Врач также направит женщину на ряд обследований и анализов. 

Фото: www.flickr.com/photos/koadmunkee/5475518133, george ruiz, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.