Врач Дмитренко: кофеин улучшит концентрацию

Доктор Екатерина Дмитренко рассказала, в каких случаях кофе полезен. Кофеин в напитке повышает концентрацию и дарит чувство бодрости.

После употребления кофе у человека заметно улучшается производительность труда. Важно помнить, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. Эффект от кофеина будет максимальным в том случае, если человек потребляет его нерегулярно.

Чем больше потребляется кофеина, тем больше нужна порция, чтобы достичь максимальных результатов. Суточной нормой считается 400 мг в день, что эквивалентно четырем чашкам кофе.

Фото: originally posted to Flickr as a time for a cup of coffee, Toshihiro Oimatsu, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.