Малышева: степ-аэробика продлевает жизнь

Доктор Елена Малышева прокомментировала популярность степ-аэробики. Данный вид физической активности помогает укрепить мышцы.

Важно перед началом любой тренировки нужно размяться, чтобы избежать травм. Офтальмолог Михаил Коновалов добавил, что степ-аэробика улучшает настроение.

Кардиолог Герман Гандельман призвал зрелых женщин заниматься степ-аэробикой, чтобы повысить выносливость и укрепить кости, чтобы не допустить развития остеопороза. Любая физическая нагрузка продлевает жизнь.  

Фото: pixnio.com/sport/fitness-and-jogging/dumbbells-in-both-their-outstretched-hands-building-upper-body-strength-while-aerobicizing, Amanda Mills, USCDCP.