Диетолог Соломатина: орехи снижают тягу к сладостям

Доктор Елена Соломатина назвала лучший продукт, способный снизить тягу к сладкой пище, пишет «Москва 24».

По утверждению диетолога, отличной заменой сладостям считаются орехи, насыщенные белком, который дарит длительное чувство сытости. Лучше всего употреблять орехи по утрам.

Если хочется перекусить кусочком торта или шоколадкой, лучше сначала съесть горсть орехов. Тяга к сладостям сильно поубавиться. Несмотря на их высокую калорийность, орехи не повышают сахар в крови. От них стоит отказаться при заболеваниях поджелудочной и желчного пузыря. 

Фото:  commons.wikimedia.org, Henning Schlottmann (User:H-stt), Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.