Врач Коновалов: устрицы, рукола и шпинат улучшат зрение

Валерия Кузнецова

Опубликована: 28 августа, 12:28

В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева перечислила россиянам продукты, которые стоит добавить в рацион, чтобы предотвратить снижение зрения.

Офтальмолог Михаил Коновалов призвал регулярно употреблять руколу. Нитраты в её составе способствуют выделению оксида азота, который расширяет сосуды, улучшая зрение и работу сетчатки.

Устрицы - еще один суперпродукт для глаз. Они богаты цинком, веществом, борющимся со свободными радикалами. Улучшить зрение помогает шпинат, насыщенный лютеином, которые защищает глаза от УФ-лучей.

Фото: Flickr: Pacific oysters, Guido, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Еще по теме

Science: антитела из грудного молока укрепляют иммунитет младенцев Окулист Гозиев: отслоение сетчатки провоцирует вспышки света Врач Лапа: деменция как у Брюса Уиллиса провоцирует головокружение

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ