Психиатр Лазарев: яркая одежда и спорт избавят от осенней хандры

Доктор Игорь Лазарев перечислил доступные для россиян способы избавиться от осенней хандры, пишет Life.ru.

Психиатр отметил, что сезонная хандра отличается от обострения серьезных психических заболеваний, включая депрессию или шизофрению. Депрессия длится от 2 недель. В таком случае лучше обратиться к психиатру.

Обычная усталость, наступающая осенью, проходит быстрее. Справиться с хандрой помогут регулярные физические упражнения, поездки в теплые страны и регионы, смена обстановки, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие процедуры, например, массаж. Некоторым помогает ношение яркой одежды и шопинг. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ted.ns, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.