Врач Крашкина: «калиевая диета» не защищает от депрессии

Доктор Ирина Крашкина прокомментировала сообщения о пользе калиевой диеты для лечения депрессивных расстройств, пишут «Известия».

По словам психотерапевта, данный способ профилактики психических заболеваний является сомнительным. Ученые не нашли подтверждений теории, что продукты, богатые калием, включая бананы, помогают защититься от депрессии.

Действительно, сбалансированное питание важно для психики, но не является панацеей. Для поддержания психического здоровья рекомендуется отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, спать по 7-8 часов в сутки. 

Фото: Plants of Hawaii, Image 060916-8901 from https://www.hear.org/starr/plants/images/image/?q=060916-8901, Forest & Kim Starr, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.