Врач Потмальникова: стресс и недосып грозят диабетом

Доктор Ксения Потмальникова раскрыла правила профилактики сахарного диабета, помимо правильного питания.

Важно исключить из рациона сладкие газированные напитки, фастфуд, сладости, конфет, сладкую выпечку, жирную пищу и переработанное мясо. Чрезмерное употребление алкоголя также может обернуться развитием диабета.

По словам эндокринолога, наличие вредных привычек повышает риск развития диабета второго типа, включая курение и отсутствие регулярных физических нагрузок. Патология развивается на фоне хронического недосыпания и бессонницы. Здоровью сильно вредит стресс. 

Фото: www.microbizmag.co.uk/burnout-statistics-uk, Microbiz Mag, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.