Невролог Барышев: отказ от фастфуда спасет от деменции

Доктор Артем Барышев перечислил продукты, которые способны снизить вероятность развития деменции.

Отмечается, что 50% мозга - это жиры, остальное - белок. Со слов невролога, правильное питание является одним из главных способов поддержания здоровья головного мозга. В меню стоит добавить мясо, рыбу и овощи.  

Мозгу вредит частое потребление фастфуда, быстрых углеводов, сладостей и полуфабрикатов. Потребление одинаковых продуктов, насыщенных белком, лишают мозг необходимых аминокислот. Умеренность в еде - еще одно правило защиты от слабоумия. 

Фото: commons.wikimedia.org, Horacio Cambeiro, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.