Эндокринолог Павлова: сон после еды вызывает изжогу

Доктор Зухра Павлова объяснила россиянам, почему после приема пищи не рекомендуется сразу же ложиться спать.
В своем телеграм-канале эндокринолог отметила, что горизонтальное положение тела после еды может привести к изжоге и рефлюксу. Желудочный сок в таком положении проще забрасывается в пищевод и раздражает слизистую, провоцируя отрыжку.
Кроме этого, привычка ложиться спать после еды может привести к грыже пищеводного отверстия диафрагмы, вызывающей боль за грудиной. Также могут возникнуть желудочно-кишечные кровотечения. Процесс пищеварения во сне замедляется, если ужинать прямо перед сном. Лучше выждать 2-3 часа, прежде чем ложиться спать.
Фото: commons.wikimedia.org, Chad fitz, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.