Гастроэнтеролог Белоусов: малина замедляет старение кожи

Валерия Кузнецова

Опубликована: 15 августа, 09:46

Доктор Евгений Белоусов раскрыл россиянам пользу малины для здоровья, пишет «РИАМО». Её уникальный состав полезен для сердечно-сосудистой системы.

По словам гастроэнтеролога, ароматная ягода насыщена цинком, витаминами Е, РР, B, C, магнием и калием. Антоцианы и флавоноиды в её составе снижают риск диабета, контролируя сахар в крови, способствуют выработке коллагена и замедляют старение кожи.

Исследования показали, что малина делает сосуды более эластичными, снижая риск тромбов. Также ягода отличается противоопухолевым эффектом. Варенье из малины теряет большую часть полезных веществ. Суточная порция малины составляет около 200 грамм.

Фото: Macro Raspberries, Beatrice Murch from Buenos Aires, Argentina, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Еще по теме

Педиатр Власов: бледная поганка часто приводит к летальному исходу TransPsy: у мужчин с деменцией отмечалось преступное поведение в среднем возрасте Врач Тюрина: сон по 8 часов восстановит организм после лета

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ