Доктор Баранова: сладости приближают болезнь Альцгеймера

Врач Ирина Баранова рассказала, почему Альцгеймер молодеет. Все больше людей в возрасте 40-50 лет сталкиваются с ранними признаками когнитивного спада.

Современный ритм жизни истощает наш мозг. Постоянные дедлайны, недосып, эмоциональное выгорание - все это увеличивает риск развития нейродегенеративных заболеваний. Диета, богатая сахаром, трансжирами и обработанными продуктами, провоцирует воспаление в организме, включая мозг. Это одна из главных причин ухудшения памяти и когнитивных функций. 

Физическая активность стимулирует кровообращение и доставку кислорода к мозгу. Малоподвижный образ жизни снижает эти процессы, что негативно сказывается на когнитивном здоровье. Постоянное использование гаджетов перегружает мозг информацией, снижает концентрацию и ухудшает память. Это особенно опасно для тех, кто проводит много времени в соцсетях или за видеоиграми. 

На болезнь Альцгеймера могут указывать забывчивость в повседневных делах, проблемы с концентрацией, раздражительность и апатия, сложность подобрать слова, нарушение ориентации. 

Фото: commons.wikimedia.org, Bin im Garten, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.