Врач Вялов: яблоки и миндаль бодрят не хуже кофе

Доктор Сергей Вялов проинформировал, какие продукты помогут повысить уровень энергии и зарядить бодростью на весь день.

В своем телеграм-канале врач отметил, что бананы с арахисовой пастой бодрят не хуже утреннего кофе. Такое сочетание дарит чувство сытости.

Получить заряд энергии можно за счет завтрака из йогурта с медом и корицей и фиников с грецкими орехами. Не хуже бодрят яблоки с миндалем, апельсины с шоколадом, ягоды с  отрубями и кефиром. Вместо кофе можно выпить воду с имбирем и лимоном. 

Фото: commons.wikimedia.org, Zeynel Cebeci, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.