Диетолог Ферраз: антиоксиданты в меню улучшат здоровье печени

Доктор Сандро Ферраз раскрыл доступные каждому методы улучшения здоровья печени, пишет издание Terra. Для этого нужно изменить несколько повседневных привычек.

Со слов диетолога, заболеваний печени, включая цирроз, можно избежать, если отказаться от алкогольных напитков. Крайне важно придерживаться сбалансированного питания. В рационе должны быть продукты, богатые антиоксидантами.

В течение дня важно пить много воды. Для защиты печени важны регулярные физические упражнения. Их меню рекомендуется исключить насыщенные жиры. Важно своевременно сделать прививку от гепатита. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.