Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день

Доктор Антон Поляков рассказал россиянам, сколько можно съедать арбузов в день, чтобы не навредить своему здоровью, пишет «АИФ».

По словам диетолога, в среднем ежедневной порцией арбуза считается 400-500 граммов, если речь идет о качественном продукте. Арбуз без нитратов и различных вредных компонентов безопасен, если человек съест полкило в течение дня.

Если одна долька арбуза весит 150 граммов, но допустимо употребление 3-4 больших кусков. Напомним, ранее врачи раскрыли опасность арбузной диеты для здоровья. Худеющие люди теряют не жировую массу тела, а воду и мышцы. 

Фото: commons.wikimedia.org, JFVelasquez Floro, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.