Врач Уланкина: изотоники спасают в жару

Валерия Кузнецова

Опубликована: 1 августа, 10:57

Доктор Ольга Уланкина перечислила россиянам напитки, от которых лучше отказаться в жару, чтобы не допустить перегрева и обезвоживания, пишет «РИАМО».

Летом стоит ограничить потребление кофе, сладкой газировки и энергетиков: они перегружают сердечно-сосудистую систему. Употребление более 4 чашек кофе может стать причиной обезвоживания.

Избавиться от жажды не помогут сладкая газировка и пакетированные соки. Рекомендуется пить минеральную воду или чистую воду с добавлением лайма или лимона. В жару хорошо работают изотоники, которые восполняют водно-солевой баланс.

Фото: Gatorade - I liked this pic, Betsy Weber from Brooklyn, NY, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Еще по теме

Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Врач Гайсина: ни один вид алкоголя не является безопасным

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ