AVB: орехи и рыба могут снизить агрессию

Ученые в рамках нового исследования выявили продукты, способные снижать агрессию, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Aggression and Violent Behavior.

В работе с участием более 4 тысяч добровольцев выяснилось, что вспышки гнева и острая реакция на стресс будут меньше, если человек потребляет достаточное количество омега-3 жирных кислот. Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в скумбрии, лососе, сельди.

Агрессивные настроения снижаются, если включить в рацион оливковое масло и орехи. При этом возраст, пол, диагноз и порция перечисленных продуктов не играют роли. 

Фото: commons.wikimedia.org.