Врач Сети: шелуха семян подорожника избавит от запора

Доктор Саураба Сети проинформировал, как снизить риск запора и воспаления кишечника. Для этого нужно включить в рацион шелуху семян подорожника.

Гастроэнтеролог отметил, что если человек пьет мало воды при употреблении клетчатки, есть риск развития запора. Псиллиум является полезной добавкой для пациентов с синдромом разраженного кишечника, избавляя от запоров.

При употреблении псиллиума нужно пить не менее 8 стаканов воды в день. Лучше всего, чтобы вода была теплой. Также рекомендуется добавить в рацион киви и чернослив, чтобы усилить эффект от семян подорожника. 

Фото: commons.wikimedia. Bastique (Cary Bass), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.