Врач Зайнудинов: работающий кондиционер летом грозит лишним весом

Доктор Зайнудин Зайнудинов проинформировал, почему россияне поправляются в жару, хотя, кажется, что летом аппетит, наоборот, снижается, и человек меньше ест, пишет «КП».   

По заявлению диетолога, мужчинам рекомендуется потреблять 2500 ккал в день, а женщинам - около 2000 ккал. Многие переедают летом из-за кондиционеров, потом что человек не испытывает серьезных проблем из-за жары. Летом также люди злоупотребляют газированными сладкими напитками, что тоже приводит к набору веса.

Кроме этого, профессор обратил внимание, что россияне едят мало клетчатки, что усугубляет ситуацию. К набору веса и обострению сердечных болезней приводит обезвоживание. Каждый день нужно пить около 2 литров воды. К набору веса ведет плохой сон, отсутствие графика питания, нехватка белка, овощей и фруктов.

Фото: commons.wikimedia.org, Curpharar, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.