Роскачество: выгорание требует постепенного возвращения к работе

Эксперт Евгения Ганькина призвала россиян возвращаться к рабочему процессу при выгорании постепенно. В таком случае человеку может понадобиться более гибкий график.

Со слов специалиста Роскачества, бросаться в работу с головой не стоит, чтобы не довести себя до нового истощения. К выгоранию может привести спешка в возвращении к работе.

Нервная система восстанавливается долго. Даже если человек чувствует себя отдохнувшим, спешить не стоит. При выгорании важно не только правильно управлять рабочим временем, но и уметь защищать свои границы и не соглашаться на переработки.

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51392009579, CIPHR Connect, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.