Диетолог Ахуньянова: похудение поможет омолодиться на 10 лет

Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной точки зрения, пишет UfaTime.ru.

По утверждению диетолога, исследования в сфере антивозрастной медицины показали, что омолодиться на 10 лет можно за счет активации рецепторов желчных кислот. Они очищают клетки от старых митохондрий и снимают воспаление.

Уфимский терапевт добавила, что замедлить старение поможет включение в рацион горьких продуктов. Омолодиться можно за счет детокса печени и снижения веса на 3-5%. Физическим нагрузкам нужно уделять не менее 300 минут в неделю людям старше 30 лет. 

Фото: This image was released by the National Human Genome Research Institute, Bill Branson, National Cancer Institute.