Врач Шишкин: фитнес-резинки ускорят похудение

Доктор Алексей Шишкин призвал россиян, стремящихся похудеть, заниматься спортом с фитнес-резинками, пишет «Газета.ру». Вес уходит при дефиците калорий.

Эксперт Пироговского университета отметил, что упражнения с фитнес-резинками ускоряют метаболизм и способствуют снижению веса. Рекомендуется добавить кардионагрузки, например, езду на велосипеде, ходьбу, бег.

Со временем рекомендуется переходить на резинки с более высокой степенью сопротивления, чтобы укрепить мышцы. Особенно «включаются» мышцы ягодиц, бедер, мышц кора и задняя поверхность рук. Для наращивания мышечной массы помогут гантели. 

Фото: commons.wikimedia.org, Wtshymanski, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.