Врач Малышева: черника защищает от диабета

Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!», ссылаясь на результаты 20-летнего исследования, перечислила наиболее полезные ягоды, продлевающие жизнь.

В список вошли черника, клубника и клюква. Кардиолог Герман Гандельман заявил, что черника помогает снизить риск развития атеросклероза, эректильной дисфункции и гипертонии, снижая уровень холестерина.

Иммунолог Андрей Продеус обратил внимание, что замороженная черника ничем не хуже свежей: в ней остаются полезные витамины и минералы.

Офтальмолог Михаил Коновалов отметил, что насыщенная антоцианами черника улучшает кровоснабжение сосудов глаз, снижает сахар в крови и защищает от слепоты на фоне диабета.

Фото: Blueberries, Josefine Stenudd from Gothenburg, Sweden, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.