Врач Крашкина советует планировать отдых

Эксперт Ирина Крашкина проинформировала о важности регулярного отдыха. Он должен стать частью жизни, а не коротким эпизодом между работой, пишет «РИАМО».

Со слов психотерапевта, некоторые считают, что отдых - это потеря времени. Особенно таким заблуждением страдают трудоголики. На самом деле отдых является частью продуктивности. Телу и психике нужно время на восстановление. Если его не будет, то и сил на работу тоже не будет.

Планирование отдыха является отличным способом отрешиться от рабочих задач и провести время с пользой для здоровья. Отдых обеспечивает эмоциональную стабильность. Дедлайновая гонка без полноценных перерывов только вредит психике. 

Фото: Beach umbrella, Texas, USEPA Environmental-Protection-Agency.