Ferra: семена льна, тофу и чеснок улучшат работу почек

Врачи перечислили продукты, положительно влияющие на здоровье почек. Наибольшую пользу приносит употребление темно-зеленых листовых овощей, пишет Ferra.

Продукт содержит большое количество железа, кальция, магния, антиоксидантов, калия и витаминов C, E и K. Зелень защищает печень от окислительного повреждения и воспаления. Также в рацион рекомендуется включить кислую вишню, снижающую кровяное давление.

Семена льна, тофу и чеснок стабилизируют сахар в крови и улучшают работу почек. На органы негативно влияют газированные напитки, ультраобработанные сыры, в особенности чеддер и швейцарский, а также фастфуд, замороженные блюда и избыток мяса. 

Фото: www.flickr.com/photos/johl/163903432/ cropped the related food only, johl, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.