AJP: горячая ванна снимает воспаление лучше сауны

Американские специалисты выявили наиболее полезные для здоровья тепловые процедуры, пишет American Journal of Physiology.

В ходе нового исследования эксперты из Университета Орегона сравнивали классическую сауну и горячую ванну. Оказалось, что погружение в горячую воду активизирует физиологические процессы, поскольку сильнее повышает температуру тела.

Нагрев тела помогает снизить артериальное давление, улучшить кровоток и работу иммунной системы. В крови спортсменов после теплой ванны повышался уровень цитокинов. В сауне таких изменений не наблюдалось. Регулярные горячие ванны также снимают воспаление и укрепляют сосуды. 

Фото: This photograph was taken with a Panasonic Lumix DMC-TZ5, This image is a work by Pavel Ševela, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.