Здоровье

Врач Денисова: сок и чай не считаются водой

Валерия Кузнецова

Кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала, как правильно пить воду, чтобы сохранить стройность и хорошо выглядеть, пишет «АИФ». Рекомендация пить 2 литра воды подходит не всем.

Диетолог обратила внимание, что потребность в потреблении воды индивидуальна. Все зависит от физической активности, роста, веса, возраста, окружающей среды и наличия хронических заболеваний.

В стандартных условиях человеку нужно пить по 30 мл воды на 1 кг веса. Пить нужно до появления жажды. Жидкость из супов, фруктов, чай, кофе, соки не восполняют электролитный баланс. Стакан воды нужно выпить перед едой и после пробуждения.

                                                                                                                          

 

 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/darwinbell/286131360, Darwin Bell, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Стоматолог Чепурная: обновление старых пломб защитит от кариеса Врач Рэмси: самодиагностика – плохой способ профилактики рака груди Врач Потмальникова: зеленые томаты грозят отравлением
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Стоматолог Чепурная: обновление старых пломб защитит от кариеса Стоматолог Чепурная: обновление старых пломб защитит от кариеса Здоровье
Доктор Нина Чепурная проинформировала, когда нужно обновлять зубные пломбы, пишет издание «Аргументы и факты». Старая пломба создает идеальные условия для размножения бактерий.
Врач Рэмси: самодиагностика – плохой способ профилактики рака груди Врач Рэмси: самодиагностика – плохой способ профилактики рака груди Здоровье
Доктор Лорен Рэмси заявила, что самодиагностика малоэффективна в профилактике рака молочной железы, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Daily Mail.