Pravda.Ru: спорт защищает от диабета

Валерия Кузнецова

Опубликована: 27 июня, 10:38

Диетологи раскрыли пользу регулярной физической активности для здоровья, пишет Pravda.Ru.

Исследования показывают, что спорт помогает улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови. Физическая нагрузка считается отличной профилактикой сахарного диабета.

Наиболее эффективными считаются интенсивные и силовые тренировки. Чтобы защититься от диабета, рекомендуется заниматься спортом во второй половине дня. Оптимальной регулярностью являются занятися спортом по 3 раза в неделю. Перед утренней тренировкой рекомендуется употреблять продукты, насыщенные белком.

Фото: commons.wikimedia.org, Earl McGehee, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Еще по теме

Стоматолог Чепурная: обновление старых пломб защитит от кариеса Врач Рэмси: самодиагностика – плохой способ профилактики рака груди Врач Потмальникова: зеленые томаты грозят отравлением

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ