Диетолог Джайсвал: 2 стакана воды перед едой помогут похудеть

Доктор Сушма Джайсвал рассказала, сколько воды нужно пить, чтобы сбросить лишние килограммы.  

По утверждению дерматолога, поддержание водного баланса может сыграть ключевую роль в процессе похудения. NHS рекомендует потреблять от шести до восьми стаканов воды в день. Два стакана воды перед приемом пищи помогают снизить объем потребления пищи и сократить калорийность.

Диетолог отметила, что 12-13 стаканов воды для мужчины и восемь-девять стаканов воды для женщины приведут к потере веса. Вода увеличивает скорость метаболизма, снижает аппетит, стабилизирует уровень сахара в крови и дарит чувство сытости. 

Фото: commons.wikimedia.org, Dimcioassie, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.