Врач Берг: пробуждение в 2 часа ночи связано с нехваткой магния

Доктор Эрик Берг призвал граждан, просыпающихся каждую ночь в 2 часа, как можно быстрее обратиться к врачу.

Дефицит жизненно важного минерала может привести к ряду проблем со здоровьем. Многие люди просыпаются ночью, что мешает выспаться. Часто повторное засыпание становится затруднительным. Проблема часто связана с тревогой и стрессом, когда растет уровень кортизола.

Люди часто просыпаются между 2 и 3 часами ночи, если у них не хватает магния в организме. Снижение его показателя может привести к нарушению метаболизма, сердечно-сосудистым патологиям и снижению иммунитета. 

Фото: unsplash.com/photos/MFMuqBPytPQ Image at the Wayback Machine, Raul Petri raulpetri, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.