Диетолог Джутова: сладкое ускоряет старение кожи

Доктор Марьяна Джутова проинформировала, какой рацион ускоряет процесс старения в разы, пишет «РИАМО». Его можно замедлить.

По словам диетолога, правильные пищевые привычки делают кожу свежей и упругой. В первую очередь рекомендуется ограничить потребление сахара, который является настоящим врагом молодости, поскольку запускает процесс гликации и лишает кожу коллагена.

Сладости провоцируют появление ранних морщин. Из меню стоит исключить сладкие напитки и выпечку. Трансжиры в фастфуде нарушают кровообращение и вызывают обезвоживание. Избыток кофеина иссушает кожу. Алкоголь ускоряет старение, делая цвет лица тусклым, как и чрезмерное потребление соли. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sasha Krotov (talk).